ბანანისა და კოჭას სმუზი
დაიწყეთ დღე ენერგიულად და გემრიელად - მიირთვით ბანანისა და კოჭას სმუზი
დაიწყეთ დღე ენერგიულად და გემრიელად - მიირთვით ბანანისა და კოჭას სმუზი
რეცეპტის ინგრედიენტები
1 ⁄ 2 ჭიქა ყინული
2 ცალი მწიფე ბანანი
1 ⁄ 2 ჩ/კ გახეხილი კოჭა
2 ჭიქა რძე
1 ჭიქა იოგურტი
2 ს/კ ყავისფერი შაქარი ან თაფლი
რეცეპტის მომზადების საფეხურები
ყინული, რძე, ბანანი, იოგურტი და გახეხილი კოჭა ბლენდერში მოათავსეთ.
თქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
სურვილისამებრ, დაუმატეთ შაქარი ან თაფლი.
შესაძლოა დაგაინტერესოთ:
კომენტარები
კომენტარი ჯერ არ არის.